Você deve ralar 1(uma) colher de sopa de gengibre e colocar, a mais ou menos 1 litro de água fervendo durante 8 minutos. Feito isso é só coar e guardar, se preferir você também pode adicionar canela no processo de fervimento. Para um ótimo resultado você deve ingerir 1 litro de chá diariamente.
Mas não é tão fácil assim, como já dizia a minha vó, se fosse fácil todo mundo fazia, o chá de gengibre vai apenas lhe auxiliar na redução de peso pois não adianta nada você tomar o chá todo dia e comer X-Burguer, encher a cara de doces, beber muito refrigerante todos os dias, sendo assim quando você resolve de fato começar a perder peso deve começar também a mudar os seus hábitos alimentares. Mas não vá também bancar a louca e falar a partir de hoje eu não tomo café da tarde e nem janto mais só para emagrecer pois o jejum causa o acumulo de gordura na barriga , pois o nosso corpo precisa de nutrientes para funcionar desta forma Ao ser privado de energia, o organismo aciona todo um mecanismo que favorece a compulsão alimentar pois o corpo passa a liberar mais grelina e esse tipo de hormônio que é produzido no estômago, dispara o sinal de fome, desta forma a falta de glicose junto com a abundância de grelina na circulação propiciam os ataques de gula. Desta forma você vai comer muito mais do que comeria antes.
APROVEITE! (Veja mais dicas e receitas)
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A dica é a seguinte:
Coma alimento saudáveis de 3 em 3 hora, pois assim o seu organismo terá energia para funcionar corretamente.
Beba no mínimo 2 litros de água por dia, pois a água também auxilia muito na perda de peso, pois ela ajuda na eliminação do acumulo de líquidos desnecessários. Para saber se você está bebendo 2 litros por dia, basta colocar agua em uma garrafa pet de 2 litros e ir tomando ao longo do dia para ver se você consegue tomar tudo.
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