Aprenda receitas de sucos detox


A população a cada dia que passa se alimenta de forma mais inadequada. Isso se dá pois, devido à correria diária e falta de tempo de muitos, é mais “prático” comer um fast food do que preparar adequadamente um alimento saudável. Os efeitos maléficos podem não ser sentidos de imediato, mas com o passar do tempo eles serão notados, até mesmo de forma grave. O motivo pelo qual esse tipo de alimento não faz bem ao ser consumido com frequência é sua quantidade excessiva de conservantes, que intoxica o organismo ao longo do tempo. Os primeiros sintomas são dores frequentes de cabeça e nas articulações, imunidade baixa, fadiga e cansaço excessivo, entre muitos outros, como o sobrepeso.

Sabe-se que nem todos podem se livrar terminantemente desse tipo de alimentação, mas ela pode ser adequadamente reduzida. Outra atitude que muda a saúde  de quem a toma por hábito é aprender a desintoxicar o organismo através dos famosos sucos detox.



Selecionamos algumas receitas que vão limpar seu organismo (evitando os problemas citados acima) e te fazer emagrecer os quilos extras.

Receitas de sucos desintoxicantes

Suco antioxidante e anti-inflamatório
Ingredientes:
  • 1 xícara de framboesas congeladas sem açúcar
  • 3/4 xícara de amêndoas ou leite de arroz
  • 1/4 de xícara de cerejas
  • 1 1/2 colher de sopa de mel
  • 2 colheres de chá de raspas de gengibre fresco
  • 1 colher de chá de linhaça
  • 1-2 colheres de chá de suco de limão fresco
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescentando o suco de limão a gosto.
Suco nutritivo e detox

Ingredientes:
  • ½ pera
  • ¼ de abacate
  • 1 xícara de espinafre embalado
  • ¼ de xícara de água de coco
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 colher de chá de sementes de chia
  • 1 colher de proteína em pó (de cânhamo, abóbora ou ervilha funciona muito bem!)
  • água pura
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco detox e termogênico – aumenta a temperatura corporal, auxiliando a perda de peso
Ingredientes:
  • 1 xícara de leite de amêndoa (ou leite de escolha)
  • ¼ xícara de blueberries
  • 1 banana congelada
  • 1 pedaço generoso de gengibre
  • Água alcalina

Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador
Suco termo-detox
Ingredientes:
  • 2 folhas de couve
  • ¼ xícara de salsa
  • 1  beterraba pequena
  • 1 maçã sem sementes
  • 1 limão (descascado)
  • Pedaço de gengibre fresco pequeno
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • Água alcalina
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco desintoxicante
Ingredientes:
  • 4 fatias de abacaxi
  • 6 folhas de hortelã
  • 1 talo de couve
  • 500 ml de água
Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.



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