Simplesmente fantástico pensar que você que passa o maior tempo dentro de casa ou o período que você está em casa já será suficiente pra perder peso sem gastar um tostão em academias, gasolina, estacionamentos e lanchinhos, uau!!!
A única observação a se fazer aqui é que o foco e dedicação devem ser maiores até porque você estará no conforto do seu lar doce lar, e sempre é um lugar de descanso.
Mas sejamos sinceros, que para algumas pessoas, o lar doce lar, é uma extensão do seu trabalho, seja para mulher ou para o homem.
Tire Proveito Das Facilidades De Se Exercitar Em Casa E Ainda Economizar No Orçamento:
1. Se o seu marido ou filhos costumam cortar a grama, diga a eles que você fará isso da próxima vez. Cortando a grama por apenas 20 minutos você queimará 100 calorias, mas você tem que usar um cortador de grama.
2. Tudo o que esfregar é bom para alguma coisa. Trinta minutos de limpeza do banheiro (sei que é um saco, mas…) é uma maneira produtiva para queimar
3. Lavar e limpar suas janelas. Passar meia hora fazendo isso irá facilmente queimar 100 calorias. Se você tiver uma casa maior, com muitas janelas – BINGO – você vai queimar ainda mais!
4. Matar dois coelhos com uma cajadada só é organizar toda a casa.
5. Pense em todo o trabalho que vai para fazer na lavanderia. Lavar, secar, passar, dobrar e guardar. Essa atividade vai rápidos resultados.
6. Se você tem um animal de estimação como um cachorro, um passeio com ele também te ajudará a queimar essas calorias, use das necessidades que ele tem como pretexto pra caminhar e se divertir!
7. Quando foi a última vez que você usou o aspirador? Se a sua sala é acarpetada ou possui tapetes isso te fará queimar 100 calorias fácil.
8. Arrume os quartos de sua casa. Reorganize os móveis ou coloque uma nova camada de pintura nas paredes são duas tarefas que são sucesso garantido na hora de queimar calorias.
1. Se o seu marido ou filhos costumam cortar a grama, diga a eles que você fará isso da próxima vez. Cortando a grama por apenas 20 minutos você queimará 100 calorias, mas você tem que usar um cortador de grama.
